بیماری آلزایمرچیست؟

بیماری آلزایمر چیست؟بیماری آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است و یک نوع بیماری پیشرونده محسوب می‌شود. این اختلال با از دست دادن خفیف حافظه شروع شده و احتمالا منجر به از دست دادن توانایی انجام مکالمه و واکنش به محیط می‌شود. با ما همراه شوید تا اطلاعات تکمیلی بیشتری را در مورد این بیماری دریافت کنید.

بیماری آلزایمر چیست و چگونه به وجود می آید ؟

بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی است که فرد مبتلا به آن به آرامی قدرت حافظه و مهارت‌های فکری و در نهایت توانایی انجام ساده‌ترین کارها را از دست می‌دهد. بیماری آلزایمر شایع‌ترین علت زوال عقل در میان سالمندان است. علت دقیق بیماری آلزایمر هنوز به طور کامل شناخته نشده است. اگرچه تصور می‌شود که برخی از عوامل، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند. افزایش سن، سابقه خانوادگی، سبک زندگی، بیماری‌های قلبی عروقی و افسردگی درمان نشده از جمله عوامل خطری هستند که در ایجاد این بیماری نقش دارند. اگرچه افسردگی خودش می‌تواند یکی از علائم بیماری آلزایمر باشد.

علایم اولیه بیماری آلزایمر چیست

در نوع خفیف این بیماری، ممکن است فرد از نظر ظاهری سالم به نظر برسد؛ اما در درک دنیای اطرافش مشکل داشته باشد. علائم اولیه‌ای که ممکن است فرد مبتلا یا اعضای خانواده‌اش متوجه آنها شوند عبارتند از:

از دست دادن حافظه

کاهش قدرت قضاوت که منجر به تصمیمات بد می‌شود

کاهش خودانگیختگی و ابتکار عمل

نیاز به صرف زمان بیشتر برای انجام کارهای عادی روزانه

پرسیدن سوالات تکراری

احساس سرگردانی

گم کردن وسایل یا گذاشتن آنها در مکان‌های عجیب و غریب

تغییر مداوم خلق و خو و شخصیت

افزایش اضطراب و یا بروز پرخاشگری

آیا نگران ابتلا به بیماری آلزایمر هستید؟

آلزایمر می تواند بخشی از فرایند پیری باشد، اگر شما در به یاد آوردن نام کسی دچار مشکل میشوید اما بعد از چند لحظه آن نام به خاطرتان می آید، این میتواند یک مسئله جدی در مورد حافظه باشد.ولی اگر مشکلات حافظه به صورت جدی بر حافظه شما تاثیر میگذارد، می تواند نشانه های اولیه بیماری آلزایمر باشد، تعداد این نشانه ها و شدت قوی بودن آنها در تشخیص علائم اولیه بیماری آلزایمر بسیار مهم می باشد.شما باید از خود سوالات زیر را بپرسید:

کاهش حافظه

این شایع ترین نشانه است. آیا به راحتی اطلاعاتی که آموخته اید فراموش کرده اید؟

آیا پیگیری نام ها، تاریخ ها و حوادث مهم را از دست داده اید؟

آیا حتی چیزهای بزرگ و مهم را فراموش می کنید؟

آیا بارها یک سوال یکسان را می پرسید؟

آیا مجبورید همه چیز را یادداشت کنید که فراموش نکنید و باید مدام به یادداشت هایتان مراجعه کنید؟

برنامه ریزی مشکل و راه حل آن

آیا شما در برنامه ریزی برای مسائل روزانه تان دچار مشکل می شوید؟

آیا برای یافتن یک راه حل که حتی بارها از آن استفاده کرده اید باید زمان صرف کنید؟

آیا تمرکز کردن روی جزئیات وظایفتان برای شما مشکل است؟ مخصوصا اگر آنها شامل اعداد نیز هستند؟

برای مثال آیا شما میتوانید حساب صورتحساب خود را داشته باشید و میزان خرخ روزانه خود را محاسبه کنید؟

کارهای روزانه یک چالش است.

حتی چیزهای آشنا تبدیل به کارهای سختی میشوند. آیا حتی برای رانندگی کردن در مسیری که اغلب می رفته اید، مشکل دارید؟

آیا می توانید یک وظیفه معمولی را در محل کار خود انجام دهید؟

آیا قوانین بازی مورد علاقه خود را فراموش کرده اید؟

زمان ها و مکان ها گیج کننده هستند.

آیا می توانید چیزی را که در حال حاضر اتفاق نمی افتد درک کنید؟

آیا شما جایی که در آن هستید را فراموش کرده اید؟

آیا فراموش کرده اید که چطور به آن محل رفته اید و چه زمانی؟

تغییر در بینایی در بیمار آلزایمری

آیا مطالعه برای شما سخت شده است؟

آیا در تشخیص فاصله دچار مشکل شده اید؟

آیا در تشخیص رنگ ها دچار مشکل شده اید؟

همه اینها مهم است چون در کیفیت رانندگی شما تاثیر می گذارد.

کلمات و مکالمات نا امید کننده هستند.

آیا صحبت کردن برای شما سخت شده است؟

آیا برای انتخاب کامه مناسب دچار مشکل می شوید؟

آیا ممکن است کلمه اشتباهی در جمله های خود به کار برید؟

آیا گفتگو کردن برای شما کاری سخت شده است؟

آیا تا جایی که میشود از صحبت کردن فرار می کنید؟

آیا به طور ناگهانی وسط یک بحث ساکت می شوید چون میدانید چه باید بگویید؟

آیا جمله ها را تکرار می کنید؟

همه چیز را از دست می دهید.

آیا فراموش می کنید کاری را که باید در زمان خاصی انجام دهید؟

آیا اشیا را در مکان های اشتباهی قرار می دهید؟

مثلا ممکن است کیف داروهای خود را در جاکفشی قرار دهید؟

آیا اطرافیانتان را متهم می کنید که وسیله های شما را بر می دارند؟

قضاوت های اشتباه در آلزایمر

آیا شما تصمیم های اشتباه میگیرید؟

آیا شما در مورد پول اشتباه میکنید؟ مثلا پولی را می گیرید که قبلا دریافت نمیکردید و اکنون فکر می کنید باید بگیرید؟

آیا کمتر دوش می گیرید؟ آیا کمتر از خودتان مراقبت می کنید؟

آیا لباس مناسب با آب و هوا نمی پوشید؟

برداشت اجتماعی

آیا پروژه های کاری خود را تغییر داده اید و سعی می کنید پروژه کمتری قبول کنید؟

آیا انگیزه ای ندارید؟

آیا زیاد به تماشای تلویزیون می نشینید؟

آیا بیشتر از قبل در رختخواب هستید و می خوابید؟

تغییر حالت روحی در آلزایمر

آیا راحت از قبل ناراحت می شوید؟

آیا احساس افسردگی، ترس یا اضطراب دارید؟

آیا به مردم مشکوک هستید؟

علل ابتلا به بیماری آلزایمر چیست

دانشمندان هنوز به طور کامل متوجه نشده‌اند که چه چیزی باعث ایجاد بیماری آلزایمر می‌شود. اما احتمالا یک علت واحد برای آن وجود ندارد. بلکه مجموعه‌ای از عوامل زیر در این بین نقش بازی می‌کنند:

سن. افزایش سن که شناخته شده‌ترین عامل خطر برای بیماری آلزایمر است.

سابقه خانوادگی. محققان معتقدند که ژنتیک ممکن است در ایجاد بیماری آلزایمر نقش داشته باشد. با این حال داشتن یک سبک زندگی سالم ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند.

تغییرات مغز. ایجاد برخی از تغییرات در مغز می‌تواند بستر ظهور اولین علائم را فراهم کند.

محققان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا تحصیلات، رژیم غذایی و محیط در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارند یا خیر. شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می‌دهند رفتارهای سالمی که از بدن در برابر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی محافظت می‌کنند؛ ممکن است خطر زوال ذهنی شناختی را نیز کاهش دهند.

مراحل  بیماری آلزایمر چیست

هیچ مرز مشخصی بین مراحل خفیف و متوسط این بیماری وجود ندارد. اما با گذشت زمان، می‌توانید انتظار تغییراتی مانند موارد زیر را داشته باشید:

رفتار بیرونی عادی. بیماری آلزایمر معمولا بی صدا و با تغییرات مغزی که سال‌ها قبل از اینکه کسی متوجه بروز مشکل شود شروع می‌شود.

تغییرات بسیار خفیف. در این مرحله هم ممکن است هیچ تغییری در رفتار بیمار نبینید. اما خودشان می‌توانند متوجه تفاوت‌های کوچکی شوند که حتی پزشک هم تشخیص نمی‌دهد.

کاهش خفیف توانایی‌ها. در این مرحله است که متوجه تغییراتی در تفکر و استدلال بیمار می‌شوید.

کاهش متوسط توانایی‌ها. در این دوره، مشکلات فکری و استدلالی که در مرحله 3 بروز می‌کنند آشکارتر می‌شود و بیمار با مسائل جدیدی‌تری روبه‌رو است.

کاهش متوسط تا ​​شدید توانایی‌ها. ممکن است فرد در این مرحله نداند که کجاست و ساعت چند است. معمولا بیماران در این مرحله در به خاطر سپردن آدرس، شماره تلفن یا محل تحصیل خود مشکل دارند.

کاهش شدید توانایی‌ها. با پیشرفت آلزایمر، فرد بیمار چهره‌ها را تشخیص دهد اما نمی‌تواند نام‌ها را به یاد بیاورد. آنها همچنین ممکن است نسبت خودشان با اشخاص را به خاطر نیاورند. به عنوان مثال، فکر کنند همسرشان مادرشان است.

افت بسیار شدید توانایی‌ها. بسیاری از توانایی‌های اولیه در فرد مبتلا به آلزایمر شدید مانند غذا خوردن، راه رفتن و نشستن در این دوره کم رنگ می‌شوند.

آلزایمر را با این نشانه ها بشناسیم

از دست دادن حافظه که زندگی روزانه را مختل می کند ممکن است نشانه ای از آلزایمر یا زوال عقل باشد. آلزایمر یک بیماری مغزی است که موجب کاهش مداوم حافظه، تفکر و استدلال می شود. ده علامت و نشانه هشدار دهنده وجود دارد. هر فرد ممکن است یک یا چند نشانه را در سطوح مختلف تجربه کند. اگر متوجه این علامات شدید حتما به پزشک مراجعه فرمایید.

از دست دادن حافظه که زندگی روزمره را مختل می کند:

یکی از رایج ترین نشانه های آلزایمر از دست دادن حافظه است، به خصوص از دست دادن اطلاعاتی که اخیرا به دست آمده است. فراموش کردن تاریخ ها و اتفاقات و پرسیدن چند باره آنها از اطرافیان نشانه شروع آلزایمر می باشد. باید توجه داشت که کم شدن حافظه با توجه به افزایش سن تا حدی طبیعی می باشد. اینکه قرار ملاقاتی فراموش شود و یا تاریخی برای مدت کوتاهی به ذهن سالمند نرسد، لزوما نشانه آلزایمر نمی باشد.

چالش در برنامه ریزی یا حل مشکلات در بیماری آلزایمر چیست

برخی از افراد ممکن است تغییراتی درتوانایی کاری و توسعه آن پیدا کنند. مثلا برای کارهایی که با اعداد سر و کار دارند یا دریافت صورتحساب و تحلیل آن مانند قبل عمل نکنند. به سختی تمرکز کنند و زمان بیشتری برای متوجه شدن قضایا نیاز داشته باشند.

باز هم نباید تغییرات مربوط به سن را با نشانه آلزایمر اش

دشواری در انجام کارهای خانه و محل کار

افراد مبتلا به آلزایمر برای انجام کارهای منزل و وظایف خود در محل کار، به سختی می توانند از پس آنها بربیایند. مثلا آنها در رانندگی حتی در محل های آشنا و یا در مدیریت بودجه و انجام بازی های مورد علاقه شان به مشکل بر می خورند. اما نیاز به کمک برای استفاده از بعضی وسایل منزل و تجهیزات و همچنین سوال کردن از پرستار برای انجام بهتر امور روزمره به دلیل کهولت سن می باشد و حتما دلیل آلزایمر نیست.

اشتباه در درک زمان و مکان

سالمند مبتلا به آلزایمر گاهی فراموش می کند در چه مکانی ایستاده و یا یادش می رود که کدام فصل سال است. در این مواقع ممکن است اقدام به خروج از خانه کند و یا با پرستار خود برای پوشیدن لباس زمستانی بحث کند.

البته با افزایش سن ممکن گاهی روزهای هفته فراموش شوند ولی به سرعت سالمند متوجه می شود.

مشکل درک تصاویر و درک فضایی

برای بعضی از افراد مشکل بینایی می تواند نشانه آلزایمر باشد، آنها نمی توانند به درستی رنگ ها، فاصله ها و اشیا را تشخیص دهند. این مشکل میتواند رانندگی را برای آنها غیر ممکن کند. اگر مراقب سالمند متوجه شد که او در طول روز چند باری با اشیا برخورد می کند و یا اینکه موقع نشستن روی صندلی نمیتواند فاصله را تنظیم کند باید این مورد را با پزشک در میان بگذارد.

مشکل در انتخاب و یافتن کلمات حین صحبت کردن یا نوشتن

افراد مبتلا به آلزایمر موقع حرف زدن ممکن است دچار اختلال شوند. وسط یک مکالمه حرف زدن را متوقف می کنند و فراموش میکنند راجع به چه قضیه ای صحبت می کرده اند. همچنین ممکن است یک کلمه یا جمله را بارها تکرار کنند و یا از کلماتی بی ربط موقع صحبت کردت استفاده کنندکه معنی خاصی در آن جمله ندارد.بیماری آلزایمر چیست؟

البته با افزایش سن گاهی افراد برای پیدا کردن کلمه مناسب دچار مشکل میشوند ولی پس از چند ثانیه کلمه مورد نظر را می بایند.

با افزایش سن به طور موقت بعضی اتفاقات از یاد می روند و دوباره آن را به یاد می آورند.

تباه گرفت. با کهولت سن گاه به گاه خطاهایی صورت می گیرد.

آیا آلزایمر قابل پیشگیری است

از آنجایی که علت دقیق بیماری آلزایمر هنوز ناشناخته است؛ هیچ راه قطعی برای پیشگیری از این بیماری وجود ندارد. اما اتخاذ یک سبک زندگی سالم می‌تواند به کاهش شانس ابتلا کمک کند. برای داشتن چنین سبک زندگی باید نکات زیر را رعایت کنید:

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی

کنترل سایر عوامل خطر ابتلا به زوال عقل مانند کاهش شنوایی، افسردگی درمان نشده، تنهایی یا انزوای اجتماعی و بی‌تحرکی

فعال بودن از نظر ذهنی و اجتماعی

تمرینات ذهنی آلزایمر

ممکن است تاثیر تمرینات ذهنی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اما به نظر می‌رسد ایده اصلی این ورزش‌ها این است که مغز را فعال نگه داشته و به چالش بکشد. می‌توانید با استفاده از اقدامات زیر ذهن فرد در معرض خطر را فعال نگه دارید:

یادگیری یک مهارت جدید مانند زبان دوم یا یک ساز موسیقی

بازی کردن با بچه‌ها یا نوه‌ها

حل کردن جدول کلمات متقاطع، اعداد یا انواع دیگر پازل

انجام بازی‌های حافظه‌ای آنلاین یا بازی‌های ویدیویی

خواندن، نوشتن و شرکت در کلاس‌های آموزشی

ما یک مقاله در مورد تفریحات لازم برای سالمندان نوشته ایم که می توانید آن را مطالعه کنید.

بیماری آلزایمر چیست و انرا چگونه درمان کنیم

روش‌های پزشکی می‌توانند کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری آلزایمر را بهبود ببخشد. در حال حاضر هیچ درمان شناخته شده‌ای برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. اما درمان‌های موجود روی چند حوزه زیر متمرکز هستند:

کمک به بیمار برای حفظ سلامت مغز

مدیریت علائم رفتاری

کند کردن یا به تاخیر انداختن علائم بیماری

ما در مورد روشهای تقویت حافظه سالمند توضیح داده ایم که می توانید آن را مطالعه کنید

به پزشک مراجعه کنید

اگر متوجه نشانه های بالا در سطح شدید حتما آن را با پزشک خود مطرح کنید. او سلامت جسمی و روانی شما را ارزیابی خواهد کرد سابقه پزشکی شما را بررسی می کند و با یک آزمون وضعیت ذهنی که توانایی حافظه شما برای حل مسائل و مشکلات ساده و مهارت های ذهنی شما را اندازه میگیرد، پیشرفت بیماری را تا حدودی تشخیص می دهد همچنین آزمایشات خون و تصویر برداری از مغز نیز انجام می دهد سپس شما را به یک متخصص در زمینه آلزایمر معرفی می کند مانند متخصص مغز و اعصاب، روانپزشک و یا روانشناس که می تواند به فرد سالخورده کمک کند.

چگونه آلزایمر را کنترل کنیم؟بیماری آلزایمر چیست

انواع مختلفی از درمان‌های پشتیبانی‌کننده نیز وجود دارد که برای کمک به افراد مبتلا به آلزایمر و داشتن یک زندگی مستقل تا حدودی موثر هستند. درمان‌های روان‌شناختی مانند درمان تحریک شناختی نیز ممکن است برای کمک به بهبود حافظه، مهارت‌های حل مسئله و توانایی کلامی این افراد مفید باشند.

چگونه می‌توان با بیمار مبتلا به آلزایمر ارتباط برقرار کرد؟

برای ارتباط برقرار کردن با بیمار از توصیه‌های زیر کمک بگیرید:

بیان واقعیت تا حد زیادی ایجاد ارتباط با بیمار را آسان‌تر می‌کند. وقتی واضح در مورد مشکلات آتی و راه‌حل‌های مناسب آنها صحبت شود، به مراتب راحت‌تر می‌توان با بیمار ارتباط برقرار کرد.

شخصی که کنار یک سالمند مبتلا به آلزایمر زندگی می‌کند، باید یاد بگیرد سوال‌های ساده‌ای مطرح کند، اطلاعات کوتاه و قابل درکی بدهد و به بیمار زمان کافی بدهد تا بتواند مسایل را درک و هضم کند.

بهتر است هنگام برقراری ارتباط با بیمار، از روش‌های غیرکلامی مانند نقاشی، نشان دادن تصاویر، نوشتن و به‌خصوص نگاه، حرکات دست و حالت‌های صورت که به فرد اطمینان خاطر بیشتری می‌دهد، استفاده کرد.

از طرفی اطرافیان باید یاد بگیرند بیمار از آنها چه می‌خواهد، البته نه از طریق کلام بلکه از طریق عکس‌العمل‌ها و رفتاری که از خود نشان می‌دهد. آن‌ها باید بتوانند معنی تمام رفتار، حالت‌ها و عکس‌العمل‌های فرد مبتلا به آلزایمر را تشخیص بدهند.

با بیماری که خانه را ترک می‌کند، چه باید کرد؟

اول باید فهمید چرا و در چه شرایطی خانه را ترک می‌کند. در این صورت می‌توان به روش‌های زیر از تکرار این مشکل پیشگیری کرد:

در طول روز درها باید بسته و قفل باشند. می‌توان به بالای در آویزی وصل کرد تا در صورت باز شدن آن، اطرافیان متوجه آن شوندکمک گرفتن از سیستم‌های الکترونیکی موجود در بازار نیز که اگر بیمار از محدوده مشخصی خارج شود علامت می‌دهند، مفید است لازم است نشانی و مشخصات بیمار همیشه در جیبش قرار داشته باشد تا امکان گم شدنش به حداقل برسد.

آیا امکان خودکشی بیمار مبتلا به آلزایمر وجود دارد؟

بر اساس نتایج مطالعات می‌توان گفت گرچه احساس افسردگی یا افکار منفی در مبتلایان به آلزایمر رایج است، اما به ندرت پیش می‌آید که اقدام به خودکشی کنند. ولی اطرافیان باید دقت کنند تا بتوانند افسردگی ساده و رایج را از احساسات منفی و دلمردگی شدید تشخیص دهند زیرا در صورت بروز افسردگی، لازم است بیمار تحت درمان دارویی قرار بگیرد.

چند توصیه کلی برای بیماران مبتلا به آلزایمر

خطرناک‌ترین مکان در خانه برای بیمار مبتلا به آلزایمر آشپزخانه است. از بسته بودن شیر گاز مطمئن شوید و اجازه ندهید بیمار زیاد به آشپزخانه رفت و آمد کند.

حمام از دیگر مکان‌های مشکل‌ساز است. هنگام حمام کردن بیمار، حواستان به درجه حرارت آب باشد تا دچار سوختگی نشود. کف حمام نباید لیز باشد. سعی کنید به دیوار دستگیره‌هایی نصب کنید تا فرد مبتلا بتواند آنها را بگیرد و راحت‌تر جابجا شود.

اتاق‌ها را خلوت کنید. اشیاء و وسایل غیرضروری را از جلوی دست و پا بردارید. دقت داشته باشید کف اتاق لیز نباشد. بهتر است اتاق‌ها با دقت فرش شوند.

وسایل بیمار را جابجا نکنید و علایمی که برای خود گذاشته، تغییر ندهید.

ساعت دیواری را جایی نصب کنید که از هر طرف برای فرد مبتلا به آلزایمر قابل دید باشد. به دیوار تقویم بزنید و از او بخواهید هر روز که گذشت، تقویم را ورق بزند.

با خط درشت و خوانا مثلا بالای تلفن اسم، نشانی و شماره تلفن را بنویسید تا چشمش به آن بیفتد

وقتی بیمار از خانه بیرون می‌رود، حتی اگر خودتان همراهش می‌روید، شماره تلفن، مشخصات و نشانی منزل را بنویسید و در جیب او بگذارید.

رابطه بین ورزش کردن و کاهش علائم آلزایمر

در یک مطالعه که اخیرا نیز منتشر شده است آمده که افراد بالای 60 سال که 5 روز در هفته و هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش می‌کنند، دارای نشانگرهای زیستی کمتری در ارتباط با آلزایمر هستند. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد افرادی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند، ولی یا خودشان یا به کمک پرستار سالمند به صورت منظم ورزش می‌کنند؛ دارای نشانگرهای زیستی کمتری بودند در کنار این تحقیقات یک تحقیق سوم دیگری نیز وجود دارد که نشان می‌دهد نشانگرهای زیستی معروف به white matter hyperintensities در افرادی که از نظر جسمی فعال هستند آهسته‌تر افزایش می‌یابد. شواهد موجود مرتبط با ورزش کردن و ارتباط آن با كاهش خطر ابتلا به بيماري آلزايمر رو به افزايش است.

به عنوان مثال تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن روانشناسی آمریکا ارائه شده است، به نتایج مطالعات کوچکی که بین فعالیت بدنی و کاهش یا ضعیف شدن علائم آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل ارتباط یافته‌اند اشاره کرده و به نوعی مهر تایید بر روی آنها زده است اگر محققان بتوانند مشخص کنند که ورزش کردن دقیقاً چه تاثیری روی بدن دارد و چگونه می‌تواند به کاهش علائم آلزایمر کمک کند؛ دریچه‌ای به روی کشف درمان‌های جدید باز خواهد شد جالب است بدانید که علائم جسمی این بیماری مانند تجمع پروتئینی به نام بتا آمیلوئید در مغز، اغلب قبل از علائمی مانند کاهش قدرت حافظه خود را نشان می‌دهند. محققان، آلزایمر را تغییرات فیزیکی، آناتومیکی یا آسیب به بخشی از مغز می دانند که روی درک بیمار تاثیر می گذارد.

ما در یک مقاله در مورد ورزش های سالمندان نوشته ایم که می توانید آن ار مطالعه کنید.

چرا ورزش کردن به کاهش علائم آلزایمر کمک می‌کند؟

رایج‌ترین نظریه موجود برای پاسخ به این سوال این است که ورزش کردن با افزایش جریان خون می‌تواند اکسیژن موجود در مغز را افزایش دهد. تا کنون این قطعی‌ترین نظریه‌ای است که در این زمینه مطرح شده است. ورزش موجب بهبود در متابوليسم سلول‌هاي مغزي و افزايش برخي از هورمون‌ها و پروتئين‌هاي مناسب براي آنها می‌شود.

بنابراین تغییر در شیوه زندگی در برخی از بیماران حتی ممکن است اثر مشابه‌ای با دارو داشته باشد. با این وجود تا کنون اثبات شده است که استفاده از ترکیبی از دارو و ورزش کردن بیشترین اثرگذاری را داشته و حتی مغز را قوی‌تر می‌کند.

آنچه از نتایج این تحقیقات برداشت می‌شود این است که ورزش کردن قطعا برای افراد سالمند مفید است حتی برای کسانی که قبل از شروع این رژیم درمانی افت شناختی را تجربه کرده‌اند.

اما لازم است قبل از شروع رژیم جدید ورزشی، حتما با یک متخصص در این زمینه مشورت کنند. علاوه بر این نگهداری از سالمند مبتلا به آلزایمر که در بستر هستند نیز باید از ورزش‌های خاصی تحت نظر پرستار متخصص یا حتی پزشک عمومی استفاده کنند.

در یک مقاله محققان اطلاعات مربوط به افرادی که والدین آلزایمری داشتند و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در آنها زیاد بود را با هم مقایسه کردند. آنها دریافتند افراد مسن‌تر از 60 سال که 5 روز در هفته و هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​دارند؛ کمتر از این نشانگرهای زیستی رنج برده و حافظه و قدرت شناختی آنها نیز به مرور زمان کمتر تحلیل می‌رود.

با وجود این یافته‌ها می‌توان گفت که جلوگیری و یا به تاخیر انداختن علائم آلزایمر با ورزش کردن عملا ممکن است. بنابراین اگر سالمندی در خانه دارید که خودش به تنهایی نمی‌تواند ورزش کند، حتما از پرستار او بخواهید که 5 روز در هفته و هر روز حداقل 30 دقیقه او را تشویق به انجام فعالیت بدنی کند. علاوه بر این افرادی که والدین مبتلا دارند نیز می‌توانند از این شیوه برای جلوگیری از بروز علائم بیماری در خود استفاده کنند.

با سالمندان مبتلا به آلزایمر چه کنیم؟

وقتی شما می بیند که یکی از اعضای خانواده تان دچار زوال عقل شده است و سعی در انکار آن دارد شاید سردرگم شوید که باید او را درک کنید یا سعی کنید به او بقبولانید که آلزایمر گرفته است این اتفاق وقتی بیشتر نمایان می شود که شما به عنوان پرستار برای نگهداری از سالمند در منزل مشغول به کار هستید و خیلی توانایی درک زوال عقل سالمند را ندارید.بنابراین بیشتر به بحث و بگو مگو منجر می شود. پزشکان اعلام کرده اند تا میزانی درک سالمند در شرایط زوال عقل ضروری است . ولی افراد باید بدانند اگر سالمند نپذیرد که بیمار است راضی به درمان هم نمی شود.

پرستار سالمند باید در زمان های مناسب و به نحوی که منجر به عصبانیت و دلخوری نشود به سالمند این قضیه را تبیین کند که دچار آلزایمر شده است و به او این امیدواری را بدهد که در صورت همکاری با پزشک و مصرف دارو می تواند تا حدود زیادی جلوی پیشروی این بیماری را بگیرد.

سالمند باید بداند عدم توجه به درمان مناسب میتواند این بیماری را تا مراحل خطرناک پیش ببرد.

از رویکردهای مثبت ارتباطی استفاده کنید. سعی کنید در همه موارد با ملاطفت و مهربانی برخورد کنید و دلسوز و دلگرم کننده صحبت کنید.

یک برنامه منظم برای کارهای روزانه تهیه کنید و در اختیار سالمند قرار دهید به صورتی که برای او قابل درک باشد. در زمان هایی که باید کاری انجام دهد حتما شما هم یادآوری کنید و برنامه روزانه اشاره نمایید.

مسئولیت هایی غیر ضروری را از او بگیرید. اگر مسئولیت های زیادی رابه او بسپارید یادآوری آنها برای او مشکل تر می شود. سعی کنید فقط کارهای ضروری را برایش توضیح دهید و از او بخواهید انجام دهد.

هنگام عصبانیت و بدخلقی سالمند صبور باشید و سعی کنید حواس او را متمرکز به موضوع دیگری نمایید. با آرامش و حوصله با او صحبت کنید تا دوره عصبانیت او کوتاه تر شود.

عدم درمان این بیماری هم برای خود سالمند و هم برای اطرافیان مشکلات عدیده ای ایجاد میکند.

مشکلاتی که در ابتدا محدود می شود به ناتوانی در انجام کارهای شخصی مانند لباس پوشیدن، حمام کردن و … ولی در نهایت می تواند خطرهای جانی برای سالمند ایجاد کند. سالمندان در دوره ای که دچار زوال عقل می شوند بسیار آسیب پذیر می شوند بنابراین انتخاب یک پرستار سالمند با تجربه که دانش و تجربه کافی برای مواجهه با بیمار آلزایمری را دارد می تواند در پیشگیری از بیماری و تا حدودی درمان آن موثر باشد.

آلزایمر را چگونه تشخیص دهیم

برای تشخیص آلزایمر، پزشکان از آزمایشات مختلف برای ارزیابی اختلال حافظه و سایر مهارت‌های فکری، قضاوت در مورد توانایی‌های عملکردی و شناسایی تغییرات رفتاری استفاده می‌کنند. ممکن است یک سری آزمایشات دیگر نیز برای رد سایر علل احتمالی ایجادکننده این علائم تجویز شوند.

آلزایمر ارثی است

تحقیقات نشان داده‌اند کسانی که والدین یا خواهر یا برادرشان مبتلا به آلزایمر هستند؛ بیشتر از کسانی که بستگان درجه یک مبتلا به آلزایمر ندارند در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.